ogromne uda

[...] wyplaty w pozniejszym terminie doskonale rozumiejac problemy finansowe szefa, tzn codzienna wizyta na myjni szefowego passata, tankowanie, kawa i hot-dog z tankszteli no i ogromne doplaty ludziom ktorzy zachowali sie z umowa o prace ("niedlugo i tak ich wywale!"), no bo przetarg za 3,52 brutto za 1h a pracownik musi miec 7.. Po [...]

[...] mięsnie mam najsłabsze, a nie tricepsy 2.moje tricepsy zawsze wyglądały niesamowicie, nawet wtedy, gdy jeszcze nie uprawiałem kulturystyki. Po prostu już z natury mam ogromne tricepsy. Kiedy rozpocząłem treningi z ciężarami moje tricepsy zaczęły się błyskawicznie rozrastać i tak jest do dzisiaj, więc nadal trenuję je z dużą intensywnością [...]

[...] Co więcej, są metody zapewniające dokładne, a przy tym bezpieczne rozciąganie wyżej wymienionych mięśni. Tak więc rodzaj i sposób wykonywania ćwiczeń rozciągających ma ogromne znaczenie nie tylko ze względu na zapobieganie urazom, ale także ze względu na izolowane rozciąganie określonych grup mięśni. Kiedy rozciągać ? Rozciąganie wykonywane [...]

lydka odstaje bo te uda sa takie ogromne, wiec niedziwne a w rzeczywistosci napewno lepsza niz niejednego z nas, niz moja napewno Marcin sylwetka konkret.

Ogromne dzieki chlopaki. Mogli byscie dac mi ta rozpiske prawidlowa? Ogolnie w miesiąc obwody ramion 2.5 cm do przodu aż sam dziś nie wierzyłem i mierzyłem 3 razy miarką... Uda 1.5 cm i reszta obwodów 2-3 cm do przodu. Z gory dziękuje za pomoc i liczę na profesionalne doradztwo. Pozdrawiam!

Tak jak mówisz Knaga! Dodatkowo Toney Freeman jest po prostu również duży i nie mówię o wzroście ;-) Na mnie osobiście największe wrażenie zrobiły jego uda, a przechodził metry ode mnie w samych gatkach do pozowania kilkukrotnie. Ogromne! A dla porównania Cerdic własnie lipa, lipa i jeszcze raz nic specjalnego. Oraz fakt - Freman to gentleman

Broń boże łydka za chuda nie jest! Może to tak wygląda na zdjęciu teraz. Jestem typem osoby gdzie tłuszcz nie szedł w brzuch tylko uda i nogi. I własnie te uda musze zrzucić, ale bieganie mam nadzieje, że mi pomoże. A jeszcze siódme poty wyleję przez 3 miesiące na budowie. Dzięki ogromne za pomoc!

Panie Janie zwykle na redukcji miałam 1500-1600 kcal, więc teraz to i tak są ogromne ilości %-) Białko tak do 120g jest ok, bo większe ilości powodują problemy trawienne (wielokrotnie przetestowane). Nie mam szczegółowych zaleceń co do diety, ale w dzień ciężkiego biegania mam dowalić węgli ;-) Lipton u mnie bezpieczna ilość tłuszczu to właśnie [...]

[...] z treningów ... problemów z koncentracją żadnych ... Piękna sprawa ta siłownia bez porównania z trenowaniem w domu , możliwości jakie daje sprzęt tam się znajdujący są ogromne … można powiedzieć że jestem zadowolony .Jedynie siła ... , z siłą jest tragedia to chyba dlatego że w domu miałem tylko do dyspozycji mały ciężar i się [...]

[...] uchwyt na telefon / GPS - zaczepia się na kierownice, do tego wkłada telefon, włącza nawigację w komórce i można jechać gdzie się chce. Koszt jakieś 35 zł a możliwości będą ogromne jak to zadziała. No chyba że spadnie od telepania w np lesie i rozj**ie mi telefon za 1000 zł... Dieta - śniadanie tortilla z 500g mięsa + warzywa - obiad tortilla z [...]

[...] seniorów, nawet w klasyku to jeszcze lat świetlnym mi brakuję. Muszę się zastanowić, pogadać z rodzicami o kwestiach finansowych czy będą w stanie mnie wspomóc bo to jednak ogromne koszty w porównaniu do takiej podwórkowej redukcji.. Jeśli bym zaczynał to od razu po powrocie z wakacji, 17 lipca, zostałoby mi wtedy jakieś 14-15tyg do startu w [...]

No wygrał i moim zdaniem ma ogromne szanse na minimum srebrny medal, kto wie czy nie powalczy o złoto. Dzisiaj od godziny 12:00 pozostałe walki ćwierćfinałowe i zarazem walka o zapewnienie sobie medalu MME: Roger Hryniuk vs Tyron Zeuge (Niemcy) w kategorii do 75 kg Cezary Samełko vs Vladimir Mamitko (Ukraina) w kategorii do 81 kg Marcin Siwy vs [...]

[...] młodych, perspektywicznych piłkarzy, którzy w niedalekiej przyszłości mogą stanowić o sile Legii. Mogą nawet być lepsi od swoich poprzedników. Nie mówię, że będą, ale mają ogromne szanse. Trzymanie ich na ławce nie miało sensu, trzeba dać im szansę. Wcześniej żyliśmy złudzeniami w stylu "może jednak się uda", ale trzeba było spojrzeć [...]

[...] były przeszkody, które nie pozwoliły na kontynuację współpracy. - Podoba mi się jego wizja budowania drużyny - tak prezes Mariusz Szyszko uzasadnia swój wybór. - Ma już ogromne doświadczenie, które zdobył chociażby pracując w Jastrzębskim Węglu, gdzie zapisał się na długo w pamięci zarówno kibiców jak i samych zawodników. - Totolo był [...]

[...] Kolego rób martwe ciągi i ciesz się z tych morderczo cieżkich treningów ale końcowo kształt i masę tego mięśnia bedziemy mieli taką samą. Ty będziesz za to brał ogromne ciężary a ale ja za to na starość będę dymał Panienki jak nastolatek i uprawiał z wnuczkiem zapasy a ty chodził o lasce i narzekał na bóle kręgosłupa. Mogę postawic [...]

Kochani, Pragne podzielić sie z Wami wspaniałą, energetyczną nowinką- zamierzam wystartować na AMATEUR OLYMPIA EUROPE :-) Zawody te należą do jednych z najbardziej prestiżowych na świecie i bedę zaszcycona mogąc uczestniczyc w takiej imprezie! I w tym miejscu SKŁADAM OGROMNE PODZIĘKOWANIA DLA MARKI IHS, W SZCZEGÓLNOŚCI MARKOWI CIOŁKOWI ZA WSPARCIE [...]

[...] tematu szczepień. Każdy z pięciu lekarzy mimo różnych specjalności powiedział, że aplikowanie sobie wątpliwie bezpieczniej szczepionki, nie do końca przebadanej mimo, że tak ogromne firmy jak Pfizer z szeregiem naukowców wiedzą co tworzą i szczepionka zapewnie będzie prezentować pewną skuteczność, ale to nie jest panaceum na wirusa, bo [...]

Z tymi boczkami to może nie są one jakieś ogromne, ale denerwują mnie. Podejrzewam, że gdy uda mi się ogólnie poprawić posiadki to i boczki przestaną mi przeszkadzać. Przykładowe posiłki, robione na szybko i na oko, zapomniałam o szklance 2% mleka do pierwszego posiłku, ale już mi się nie chciało poprawiać. [...]

sita No i chyba już nie porobie przysiadów. SADZE ZE POROBISZ.. w piątek podczas treningu nóg w ostatniej seri założyłem 120kg i chyba to byl błąd. BLAD JEST WTEDY GDY ROBISZ BLAD TECHNICZNY.. po skączonej seri jeszzce nie odczuwałem bólu. I O TO CHODZI. GDYBYS MIAL URAZ W KOLANIE TO BYS SZYBKO POCZUL, I TO MOCNO. dopiero na drugi dzień prawe [...]

[...] są groźni u siebie ale dużo słabiej grają na wyjazdach. Jak się uda chociaż seta ugrać w Bułgarii to o awans będę spokojny. Trzeba uważać na ciemnoskórego Maiyo który ma ogromne możliwości w ataku, wczoraj kapitalnie grał z Zenitem. No i są doświadczeni Peev, Stefanov, czy nasz znajomy z Jastrzębia Nikolaj Ivanov. W następnej rundzie będzie [...]